“Ei, espero que les coses vagin bé. Realment ens hauríem de trobar! Feu-me saber si necessiteu alguna cosa ". Us sembla familiar? Molts de nosaltres passem moments difícils ara mateix, per diverses raons. Tot i que tots som més sensibles als problemes de la gent que mai, la mundanitat i la por a la vida tancada han fet que la conversa s’assequi una mica. Els moments difícils són difícils de parlar i el temor d’introduir-se a vegades pot facilitar la difusió. Molts de nosaltres volem visitar les persones que ens envolten, però ens trobem amb un participant involuntari ...

A mesura que el món comença a obrir-se de nou, és possible que sentiu pressió per tornar al vostre "jo antic". Els experts en salut i benestar adverteixen que la incertesa i la soledat causades per la pandèmia podrien romandre amb nosaltres durant molt més temps. La nostra estabilitat sovint està relacionada amb els diners i l’ansietat financera és una preocupació seriosa per a molts de nosaltres. Tant si es tracta d’un malbaratament de còctels o alguna cosa una mica més greu, hi ha maneres de fer canvis i ajudar-vos a mantenir aquesta molesta preocupació. Si et sents culpable Potser ets un dels 20% ...

"Només respira!" "La preocupació no ho solucionarà!" Si aquestes frases us donen ganes de cridar, no esteu sols. Mentre els humans han estat vius, han estat ansiosos, però encara queda camí per recórrer a l’hora de comprendre plenament què significa l’ansietat a escala individual. En general, la gent està més disposada a aprendre en els darrers anys, ja que l’obertura al voltant de la salut mental es fa més generalitzada, però encara hi ha diversos mites que s’han convertit en creença general i es neguen a moure’s. És crucial desafiar aquests malentesos: si us sentiu constantment ansiosos, podríeu tenir la sensació de ...

Revisió personal dels productes ANXT: @Mindbodyandbaby (Jas Sohal) Fa poc que fa més de 3-4 mesos que faig servir productes Anxt. Dir que he notat una diferència és una eufemització. Va ser només quan vaig deixar de prendre’ls que vaig notar la gran diferència que tenia en els meus nivells de son i ansietat al llarg del dia. En ser mare de dos anys, el meu son ha tingut un gran èxit amb un nounat que s’alimenta durant tota la nit. En aquests moments, és molt fàcil deixar que les hormones de l’estrès prenguin el relleu sobretot quan sents que mai ...